خوددوستی سفری متحول‌کننده (چطور نیروی درونی‌مان را پیدا کنیم خوشبخت‌تر باشیم و یاد بگیریم دوباره شکوفا شویم) شامل تمرین‌های مدیتیشن

راز خوشبخت زندگی‌کردن فقط و فقط در خوددوستی نهفته است. بسیاری از افراد نه‌تنها درکی از خوددوستی ندارند، بلکه آن را به غرور و تکبر نسبت می‌دهند. در ابتدا باید فرق بین این دو مفهوم را مشخص کنیم: خوددوستی و خودشیفتگی؛ این دو کاملاً از هم متمایزند. خودتان را از کمند قضاوت‌های نادرست رها کنید! خوددوستی دراصل آسان‌ترین مسیر به سمت خوشبختی و رضایت از زندگی است. با خوددوستی روابط شکوفاتری خواهید داشت و به بهترین نسخۀ خودتان تبدیل می‏شوید. وقتی خود را دوست داریم، عیب و نقص‌های ظاهری‌مان را هم راحت‏تر می‏پذیریم و با خودمان به صلح می‏رسیم.